منوعات

مرض قاتل  يهدد الصحفيين و المفرطين في العمل .. وهذه طريقة الوقاية منه

مرض قاتل يهدد الصحفيين و المفرطين في العمل .. وهذه طريقة الوقاية منه

11 اكتوبر 2017 23:40
   الكاروشي هو المرض الجديد القادم من اليابان، ولا تعرفه أغلب دول العالم الثالث، وظهر مؤخرا بعد وفاة فتاة يابانية بشكل مفاجئ نتيجة الإفراط الشديد في العمل.

و يقول احد المختصين ان  الكاروشي هو مصطلح ياباني يعني الوفاة المهنية المفاجئة نتيجة الإفراط في العمل، مضيفا أن هناك بعض الدول كاليابان والصين يعشق مواطنوها العمل إلى حد الإدمان وهو ما يؤدي بهم للانتحار والوفاة، الأمر الذي أجبر الحكومة اليابانية على تقليص عدد ساعات العمل الإضافية لمنع الموظفين من العمل حتى الوفاة.

ويؤكد بدران أن المرض ينتشر بين العمال الذين يتفانون في العمل أو يؤدون أعمالا شاقة مثل عمال البناء، كما يصيب الصحافيين نتيجة مصاحبة التوتر لعملهم، والرغبة في التعامل وبسرعة مع سباق الأخبار، موضحاً أن الأسباب الطبية الرئيسية المعلنة للمتوفين بالمرض هي السكتة الدماغية وتوقف القلب نتيجة الإجهاد الشديد.

ويقول إن من العوامل المسببة للمرض أيضا التوتر والحرمان من الطعام فترات طويلة، والإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وقلة النوم، والإجهاد المفرط في العمل، وسوء التغذية والعمل تحت الضغط.

ويضيف استشاري المناعة أن النوم لأقل من ست ساعات يزيد من خطر الموت المبكر مشدداً على ضرورة الحصول على قسط وافر من النوم ولنحو 8 ساعات على الأقل.

12 نصيحة

ولتجنب المرض يقدم الدكتور بدران 12 نصيحة تحد من مخاطره وتحمي الإنسان من الوقوع في براثنه وهي الترفيه، والتوقف عن التدخين، والنوم لساعات معقولة، وممارسة الرياضة، والغذاء الصحي المتوازن، وضبط نسبة السكر والملح، والتقليل من التوتر، والفضفضة، والعمل بروح الفريق، والحصول على قسط مناسب للراحة، وقضاء الإجازات في مناطق غير مزدحمة ويستحسن في المناطق التي تنتشر بها الخضرة والأشجار،

والتوقف فورا عن العمل لو شعر الإنسان بالإجهاد المفاجئ

 

11 اكتوبر 2017 23:40

المزيد

تبدأ منتصف نهار اليوم ، الرصد الجوّي الجزائري يُحذّر في نشرةٍ خاصّةٍ من أمطارٍ غزيرةٍ على الولايات الحدوديّة مع تونس

حذّرت نشرة  خاصة للأحوال الجوية  صادرة عن  الديوان الارصاد الجوية الجزائري  اليوم الجمعة 20 أكتوبر 2017 من من أمطار رعدية في المناطق الشرقية للجزائر ( المنطق الحدودية ...

20 اكتوبر 2017 09:58

تعبيرًا عن إلتزامها بتوفير حرية التنقل للجميع، "تويوتا" تطلق مبادرتها العالمية "تحدّى المستحيل"

  18 أكتوبر 2017:أطلقت شركة تويوتا موتور كوربوريشن مبادرتها العالمية "تحدّى المستحيل"، والتي تهدف إلى إلهامكل منموظفي الشركة وشركائها وعملائها، وإنشاء ارتباط وثيق مع ...

19 اكتوبر 2017 23:45

سمير غانم يعلن موقفه من الرئيس المصري.. و هذا ما طالب به

في مقابلة مع صحيفة اليوم السابع المصرية  نشرت اليوم قال الفنان المصري  سمير غانم انه يعشق الرئيس عبد الفتاح السيسي  داعيا اياه الى الترشح الى ولاية ثانية موضحا ان ...

19 اكتوبر 2017 21:40

بالأسماء / بينهم يوسف الشاهد ، القادة الأصغر سنًّا في العالم

وكالات-  - سيصبح سيباستيان كورتز (31 عاما) الذي فاز حزبه في الانتخابات التشريعية الاحد في النمسا أصغر قادة دول العالم. - شبان في الحكم -   يتولى عدد كبير من القادة ...

17 اكتوبر 2017 09:02

نقل الممثّل "جيرارد باتلر" إلى المستشفى بعد إصطدام سيّارةٍ بدرّاجته البخاريّة

وكالات- - نقل الممثل الشهير جيرارد باتلر للمستشفى عقب تعرضه لحادث مروري. وأفاد موقع تي ام زد المعني بأخبار المشاهيراليوم الاثنين 16 أكتوبر 2017  بأن سيارة صدمت جيرارد ( ...

16 اكتوبر 2017 13:21