منوعات

مرض قاتل  يهدد الصحفيين و المفرطين في العمل .. وهذه طريقة الوقاية منه

مرض قاتل يهدد الصحفيين و المفرطين في العمل .. وهذه طريقة الوقاية منه

11 اكتوبر 2017 23:40
   الكاروشي هو المرض الجديد القادم من اليابان، ولا تعرفه أغلب دول العالم الثالث، وظهر مؤخرا بعد وفاة فتاة يابانية بشكل مفاجئ نتيجة الإفراط الشديد في العمل.

و يقول احد المختصين ان  الكاروشي هو مصطلح ياباني يعني الوفاة المهنية المفاجئة نتيجة الإفراط في العمل، مضيفا أن هناك بعض الدول كاليابان والصين يعشق مواطنوها العمل إلى حد الإدمان وهو ما يؤدي بهم للانتحار والوفاة، الأمر الذي أجبر الحكومة اليابانية على تقليص عدد ساعات العمل الإضافية لمنع الموظفين من العمل حتى الوفاة.

ويؤكد بدران أن المرض ينتشر بين العمال الذين يتفانون في العمل أو يؤدون أعمالا شاقة مثل عمال البناء، كما يصيب الصحافيين نتيجة مصاحبة التوتر لعملهم، والرغبة في التعامل وبسرعة مع سباق الأخبار، موضحاً أن الأسباب الطبية الرئيسية المعلنة للمتوفين بالمرض هي السكتة الدماغية وتوقف القلب نتيجة الإجهاد الشديد.

ويقول إن من العوامل المسببة للمرض أيضا التوتر والحرمان من الطعام فترات طويلة، والإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وقلة النوم، والإجهاد المفرط في العمل، وسوء التغذية والعمل تحت الضغط.

ويضيف استشاري المناعة أن النوم لأقل من ست ساعات يزيد من خطر الموت المبكر مشدداً على ضرورة الحصول على قسط وافر من النوم ولنحو 8 ساعات على الأقل.

12 نصيحة

ولتجنب المرض يقدم الدكتور بدران 12 نصيحة تحد من مخاطره وتحمي الإنسان من الوقوع في براثنه وهي الترفيه، والتوقف عن التدخين، والنوم لساعات معقولة، وممارسة الرياضة، والغذاء الصحي المتوازن، وضبط نسبة السكر والملح، والتقليل من التوتر، والفضفضة، والعمل بروح الفريق، والحصول على قسط مناسب للراحة، وقضاء الإجازات في مناطق غير مزدحمة ويستحسن في المناطق التي تنتشر بها الخضرة والأشجار،

والتوقف فورا عن العمل لو شعر الإنسان بالإجهاد المفاجئ

 

11 اكتوبر 2017 23:40

المزيد

ما سرّ صورة الفنانة منال عمارة مع الممثل الجزائري مالك يعقوب ؟

 نشرت  صور  الفنانة  التونسية منال عمارة  على مواقع التواصل الاجتماعي  صورها  مع الممثل الجزائري مالك يعقوب بطل مسلسل الاخاوة واحد من أكثر المسلسلات الجزائرية ...

20 فيفري 2018 09:10

Senior Interim:حين يجتمع الماضي و الحاضر من أجل غد أفضل

  تعدّ Senior Interimأول شركة مختصة في الوساطة بين الخبرات التونسية في مختلف المجالات والمؤسسات الراغبة في التعاقد الظرفي وحسب الاهداف معها.و منذ الاعلان عن إحداثها في 14 ...

15 فيفري 2018 23:33

"سيف" تفتتح مصنعها الخامس

في إطار التوجه العام للشركة العربية للصناعات الصيدلية "سيف"  بأن تصبح لاعبا رئيسيا في صناعة المنتجات الصيدلانية التونسية والإفريقية ومنصة هامة لتصدير الأدوية ...

15 فيفري 2018 22:05

إهداء إلى كل المؤمنين بالحب في عيد الحب ... جاك برال /"QUAND ON N'A QUE L'AMOUR"

 يصادف اليوم 14 فيفري عيد  الحب وبهذه المناسبة يسعد اسرة اخر خبر اونلاين ان يهدي جميع متابعيه وكل افراد الشعب التونسي هذه الاغنية الرائعة لجاك برال .    

14 فيفري 2018 20:10

Senior Interim/الدار داركم

تحت شعار " مشوار الألف ميل يبدأ بخطوة"، تدعو Senior Interim الجميع للاحتفال بعيد ميلادها الأول و تفتح أبوابها لاستقبال المتقاعدين و الشركات و الصحفيين و عموم الناس لزيارة ...

13 فيفري 2018 17:26