منوعات

مرض قاتل  يهدد الصحفيين و المفرطين في العمل .. وهذه طريقة الوقاية منه

مرض قاتل يهدد الصحفيين و المفرطين في العمل .. وهذه طريقة الوقاية منه

11 اكتوبر 2017 23:40
   الكاروشي هو المرض الجديد القادم من اليابان، ولا تعرفه أغلب دول العالم الثالث، وظهر مؤخرا بعد وفاة فتاة يابانية بشكل مفاجئ نتيجة الإفراط الشديد في العمل.

و يقول احد المختصين ان  الكاروشي هو مصطلح ياباني يعني الوفاة المهنية المفاجئة نتيجة الإفراط في العمل، مضيفا أن هناك بعض الدول كاليابان والصين يعشق مواطنوها العمل إلى حد الإدمان وهو ما يؤدي بهم للانتحار والوفاة، الأمر الذي أجبر الحكومة اليابانية على تقليص عدد ساعات العمل الإضافية لمنع الموظفين من العمل حتى الوفاة.

ويؤكد بدران أن المرض ينتشر بين العمال الذين يتفانون في العمل أو يؤدون أعمالا شاقة مثل عمال البناء، كما يصيب الصحافيين نتيجة مصاحبة التوتر لعملهم، والرغبة في التعامل وبسرعة مع سباق الأخبار، موضحاً أن الأسباب الطبية الرئيسية المعلنة للمتوفين بالمرض هي السكتة الدماغية وتوقف القلب نتيجة الإجهاد الشديد.

ويقول إن من العوامل المسببة للمرض أيضا التوتر والحرمان من الطعام فترات طويلة، والإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وقلة النوم، والإجهاد المفرط في العمل، وسوء التغذية والعمل تحت الضغط.

ويضيف استشاري المناعة أن النوم لأقل من ست ساعات يزيد من خطر الموت المبكر مشدداً على ضرورة الحصول على قسط وافر من النوم ولنحو 8 ساعات على الأقل.

12 نصيحة

ولتجنب المرض يقدم الدكتور بدران 12 نصيحة تحد من مخاطره وتحمي الإنسان من الوقوع في براثنه وهي الترفيه، والتوقف عن التدخين، والنوم لساعات معقولة، وممارسة الرياضة، والغذاء الصحي المتوازن، وضبط نسبة السكر والملح، والتقليل من التوتر، والفضفضة، والعمل بروح الفريق، والحصول على قسط مناسب للراحة، وقضاء الإجازات في مناطق غير مزدحمة ويستحسن في المناطق التي تنتشر بها الخضرة والأشجار،

والتوقف فورا عن العمل لو شعر الإنسان بالإجهاد المفاجئ

 

11 اكتوبر 2017 23:40

المزيد

لاول مرة منذ 15 عام/ جورج وسوف يحي حفلات في شرم الشيح بمناسبة راس السنة

 يعود النجم جورج وسوف بعد غياب كبير لإحياء حفلات غنائية في مصر، حيث تعاقد على إحياء حفل رأس السنة في مدينة شرم الشيخ. وكان آخر حفل أحياه النجم اللبناني جورج وسوف في ...

08 ديسمبر 2017 23:40

اعتدى جنسيا على اكثر من 125 رياضية / الحكم على الطبيب السابق للمنتخب الأمريكي للجمباز بالسجن 60 عاما

  حكم على لاري نصار، الطبيب السابق للمنتخب الاميركي لرياضة الجمباز، بالسجن 60 عاماً، لحيازته مضامين إباحية مرتبطة بأطفال، في واحد من جوانب فضيحة الاعتداءات ...

08 ديسمبر 2017 23:10

إيطاليا/ البيتزا " النابولية" تدخل قائمة التراث العالمي

وكالات- ) - دخل فن صنع البيتزا النابولية قائمة التراث العالمي لمنظمة الأمم المتحدة للتربية والعلم والثقافة (يونسكو) اليوم الخميس 7ديسمبر 2017  لينضم إلى لعبة امتطاء ...

07 ديسمبر 2017 13:09

محكمة مصرية تصدر قرارا بشأن مطربة كليب "عندي ظروف"

 اعلنت محكمة مصرية، اليوم الثلاثاء، عن قرار بشأن قضية المطربة شيما، وكليبها الغنائي المثير للجدل "عندي ظروف". قررت محكمة جنح النزهة ، تأجيل محاكمة شيما ومخرج ...

05 ديسمبر 2017 17:51

5 إجراءاتٍ بسيطة لتدفئة المنزل عند برودة الطقس ، أفكار غير مكلّفة لتقليل إستهلاك الكهرباء

ترتفع تكلفة فاتورة الكهرباء في فصل الشتاء بسبب اختيار الوضع الساخن في أغلب الأجهزة المنزلية، سواء المكيف أو السخان وبالطبع المدفأة، وعادة هذا الاختيار أكثر ...

03 ديسمبر 2017 13:31