منوعات

مرض قاتل  يهدد الصحفيين و المفرطين في العمل .. وهذه طريقة الوقاية منه

مرض قاتل يهدد الصحفيين و المفرطين في العمل .. وهذه طريقة الوقاية منه

11 اكتوبر 2017 23:40
   الكاروشي هو المرض الجديد القادم من اليابان، ولا تعرفه أغلب دول العالم الثالث، وظهر مؤخرا بعد وفاة فتاة يابانية بشكل مفاجئ نتيجة الإفراط الشديد في العمل.

و يقول احد المختصين ان  الكاروشي هو مصطلح ياباني يعني الوفاة المهنية المفاجئة نتيجة الإفراط في العمل، مضيفا أن هناك بعض الدول كاليابان والصين يعشق مواطنوها العمل إلى حد الإدمان وهو ما يؤدي بهم للانتحار والوفاة، الأمر الذي أجبر الحكومة اليابانية على تقليص عدد ساعات العمل الإضافية لمنع الموظفين من العمل حتى الوفاة.

ويؤكد بدران أن المرض ينتشر بين العمال الذين يتفانون في العمل أو يؤدون أعمالا شاقة مثل عمال البناء، كما يصيب الصحافيين نتيجة مصاحبة التوتر لعملهم، والرغبة في التعامل وبسرعة مع سباق الأخبار، موضحاً أن الأسباب الطبية الرئيسية المعلنة للمتوفين بالمرض هي السكتة الدماغية وتوقف القلب نتيجة الإجهاد الشديد.

ويقول إن من العوامل المسببة للمرض أيضا التوتر والحرمان من الطعام فترات طويلة، والإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وقلة النوم، والإجهاد المفرط في العمل، وسوء التغذية والعمل تحت الضغط.

ويضيف استشاري المناعة أن النوم لأقل من ست ساعات يزيد من خطر الموت المبكر مشدداً على ضرورة الحصول على قسط وافر من النوم ولنحو 8 ساعات على الأقل.

12 نصيحة

ولتجنب المرض يقدم الدكتور بدران 12 نصيحة تحد من مخاطره وتحمي الإنسان من الوقوع في براثنه وهي الترفيه، والتوقف عن التدخين، والنوم لساعات معقولة، وممارسة الرياضة، والغذاء الصحي المتوازن، وضبط نسبة السكر والملح، والتقليل من التوتر، والفضفضة، والعمل بروح الفريق، والحصول على قسط مناسب للراحة، وقضاء الإجازات في مناطق غير مزدحمة ويستحسن في المناطق التي تنتشر بها الخضرة والأشجار،

والتوقف فورا عن العمل لو شعر الإنسان بالإجهاد المفاجئ

 

11 اكتوبر 2017 23:40

المزيد

طقس اليوم / أمطار رعديّة مع تساقط البرد

من المنتظر أن يكون  طقس اليوم السبت 22 سبتمبر 2018 أحيانا كثيف السحب مع أمطار مؤقتا رعدية بالشمال والمناطق الشرقية للبلاد وسحب عابرة ببقية الجهات إلى  جانب  تساقط ...

22 سبتمبر 2018 09:09

برنامج الدورة الأولى لأيام قرطاج لفنــون العرائس مــــــن 22 إلى 29 سبتمبـــــر 2018

  تنطلق  يوم 22 سبتمبر وتتواصل الى غاية 29 من نفس الشهر  فعاليات  الدورة الأولى لأيام قرطاج لفنــون العرائس  من خلال عروض تونسية وأجنبية وضيوف من العالم.    و فيما ...

21 سبتمبر 2018 23:12

كتاب دانيالز عن علاقتها بترامب مليء "بالفضائح"

وكالات -قالت صحيفة جارديان البريطانية إن ممثلة الأفلام الإباحية ستورمي دانيالز تخوض في مذكراتها في تفاصيل فاضحة عن العلاقة الجنسية التي تزعم أنها جمعتها بالرئيس ...

20 سبتمبر 2018 13:50

تونس تحتضن ندوة فكرية بمناسبة المائوية الثانية لكارل ماركس

 ينظم  الحزب الوطني الديمقراطي الاشتراكي يوم السبت 20 سبتمبر 2018 ندوة فكرية بمناسبة المائوية الثانية  لميلاد الفيلسوف الألماني كارل ماركس و ذلك بالتعاون مع ...

20 سبتمبر 2018 13:12

محامي سعد لمجرد يطلب نقل موكله لمصحة نفسية على وجه السرعة..

تقدّم المحامي الفرنسي “جان مارك فيديدا” بطلب للمدعي العام من أجل نقل موكّله الفنان سعد لمجرد إلى مستشفى نفسية، عوض السجن، وذلك بعد دخوله في حالة اكتئاب ...

20 سبتمبر 2018 13:08