مجتمع

 8 مشاكل صحية يفرزها التوتر.. الجوع والعصبية أبرزها

8 مشاكل صحية يفرزها التوتر.. الجوع والعصبية أبرزها

21 اكتوبر 2019 22:15
 قالت الرابطة الألمانية لأطباء الأعصاب إن التوتر النفسي له تأثير سلبي على الجسم أيضا، وليس على النفس فقط. 

وأوضحت الرابطة أن التوتر النفسي يؤدي إلى إفراز هرمون التوتر المعروف باسم "الكورتيزول"، والذي يُحدث خللا في التوازن الهرموني بالجسم.

وأضافت: "الخلل في التوازن الهرموني بالجسم يؤدي إلى اضطرابات النوم ومشاكل الهضم ونوبات الجوع الشديدة وشوائب البشرة وتساقط الشعر، فضلا عن العصبية وسرعة الاستثارة واعتلال المزاج".

لتجنب هذه المخاطر، نصحت الرابطة بممارسة الرياضة؛ إذ إنها تساعد على إفراز هرمون "الإندورفين" المعروف باسم "هرمون السعادة".

وأضافت: "كما تعد تقنيات الاسترخاء كاليوجا والتأمل أسلحة فعالة لمحاربة التوتر النفسي".

21 اكتوبر 2019 22:15

المزيد

صفاقس / العثور على جثة شابّ داخل سيارة "لواج"

  عثرت الوحدات الأمنية صباح اليوم الجمعة 6 ديسمبر 2019 على جثة شاب داخل سيارة أجرة ''لواج'' على مستوى طريق تنيور كلم 14 وفق ما افاد نبه اذاعة " ديوان أف أم" و ...

06 ديسمبر 2019 09:38

قليبية - نابل / طفل ينتحر شنقًا داخل منزل والديه

   عُثر أمس الخميس 5 ديسمبر 2019  على طفل يبلغ من 14 سنة منتحرا شنقا داخل منزل والديه  الكائن بطريق أزمور معتمدية قليبية.   وتحولت النيابة العمومية لمعاينة الجثة التي ...

06 ديسمبر 2019 08:24

إحباط تهريب أكثر من 10000 قرص مخدر عبر الحدود التونسية الجزائرية

  ألقت وحدات من فرقة الابحاث و التفتيش بطبرقة و مركز الامن العمومي بعين دراهم و فرقة الحدود البرية ببوش القبض على شخصين إثر توفر معلومات مفادها اعتزام بعض الأطراف ...

05 ديسمبر 2019 09:43

صفاقس / حجز أكثر من 03 أطنان من اللحوم البيضاء الفاسدة كانت ستوزع في احتفالات راس السنة الادارية

  تمكنت   الوحدات الأمنية التابعة للفرقة الجهوية للشرطة البلدية بصفاقس وفرقة الطريق العمومي بصفاقس الجنوبية وفرق المراقبة الإقتصادية بالإدارة الجهوية للتجارة ...

05 ديسمبر 2019 09:02

حي ابن خلدون / فتاة تسطو على منزل و تسرق خزنة تحتوي على مصوغ و مبلغ مالي و جوازات سفر

  تعرض منزل للسرقة من داخله اذ  قام مجهول بالاستلاء علي خزنة بأكملها تحتوي علي مبلغ مالي و مصوغ و جوازات سفر.   وتعهد مركز الأمن الوطني بحي ابن خلدون الذي باجراء ...

05 ديسمبر 2019 08:16