مجتمع

 8 مشاكل صحية يفرزها التوتر.. الجوع والعصبية أبرزها

8 مشاكل صحية يفرزها التوتر.. الجوع والعصبية أبرزها

21 اكتوبر 2019 22:15
 قالت الرابطة الألمانية لأطباء الأعصاب إن التوتر النفسي له تأثير سلبي على الجسم أيضا، وليس على النفس فقط. 

وأوضحت الرابطة أن التوتر النفسي يؤدي إلى إفراز هرمون التوتر المعروف باسم "الكورتيزول"، والذي يُحدث خللا في التوازن الهرموني بالجسم.

وأضافت: "الخلل في التوازن الهرموني بالجسم يؤدي إلى اضطرابات النوم ومشاكل الهضم ونوبات الجوع الشديدة وشوائب البشرة وتساقط الشعر، فضلا عن العصبية وسرعة الاستثارة واعتلال المزاج".

لتجنب هذه المخاطر، نصحت الرابطة بممارسة الرياضة؛ إذ إنها تساعد على إفراز هرمون "الإندورفين" المعروف باسم "هرمون السعادة".

وأضافت: "كما تعد تقنيات الاسترخاء كاليوجا والتأمل أسلحة فعالة لمحاربة التوتر النفسي".

21 اكتوبر 2019 22:15

المزيد

حلق الوادي / إيقاف 12 شخصًا حاولوا التسلل إلى إحدى البواخر التجاريّة

أعلن الناطق الرسمي باسم الحرس الوطني أنه أمكن لمختلف وحدات المنطقة البحرية بتونس من ضبط 12 شخصا بمحيط الميناء التجاري بحلق الوادي كانوا يعتزمون التسلل الى احدى ...

17 نوفمبر 2019 13:00

قادمة من بروكسيل / ضبط كمية كبيرة من مخدر الاكستازي بحوزة مسافرة أجنبية بمطار تونس قرطاج

 تمكن الفريق المشترك للتفتيش بالأشعة بمطار تونس قرطاج اليوم السبت من إحباط عملية تهريب مخدرات من طرف مسافرة أجنبية.. وتم ضبط أكثر من 14741 قرص من مخدر الإكستازي لدى ...

16 نوفمبر 2019 22:48

أريانة / محاولة ذبح عون أمن..التفاصيل

 تعرض منذ قليل مساء اليوم السبت عون أمن تابع لإقليم الأمن الوطني بأريانة لمحاولة قتل بعد أن حاول أحد الأشخاص ذبحه بواسطة سكين من الحجم الكبير، وأفادت مصادر أخر ...

16 نوفمبر 2019 21:30

قرطاج / ليلة مطاردة عصابة ترويج خمور ومداهمة احد مستودعاتها

داهمت فرقة الشرطة العدلية بقرطاج اليوم السبت 16 نوفمبر 2019  مستودعا لبيع المواد الكحولية، على ملك بائعي الخمر خلسة . وبالتنسيق مع رؤساء مراكز الامن الوطني بحلق ...

16 نوفمبر 2019 20:20

متابعة / هذه صور المنحرفَيْن اللذين إعتديا على عجوزٍ في "براكاج" بسوسة

  تمكن أعوان وإطارات مركزي الأمن حمام سوسة وسهلول الغرابي من القبض على المنحرفين الذين  نفذا " براكاجا"  في حادثة  على مسنة  وقام أحدهما بإسقاطها أرضا وسحلها ثم ...

15 نوفمبر 2019 08:52