مجتمع

بالصور ...8 نصائح لحماية طفلك من الأمراض خلال الدراسة

بالصور ...8 نصائح لحماية طفلك من الأمراض خلال الدراسة

23 سبتمبر 2019 22:25
 حذر الدكتور محسن الصعب، استشاري طب الأطفال، رئيس جمعية طب الأطفال حديثي الولادة بمحافظة دمياط المصرية، من انتقال العدوى للطلاب في بداية العام الدراسي، وأكد أنه يجب الاهتمام بالنظافة الشخصية وسلامة الأطعمة. 
  •  

ووجه الصعب عددا من النصائح للأمهات من خلال "العين الإخبارية" بهدف الحفاظ على صحة وسلامة أبنائهن أثناء العام الدراسي، والتي نستعرضها فيما يلي:

1- الوقاية من السمنة والنحافة

 الوقاية من السمنة والنحافة بمراقبة الوزن جيدا وطلب المشورة الطبية في حال وجود أي مشكلات متعلقة بالوزن أو الطول.

2- تناول الوجبات بانتظام

تناول الوجبات بانتظام وفي مواعيد شبه ثابتة يساعد على الهضم الجيد والاستفادة الجيدة من الغذاء وتجنب حدوث مشاكل بالمعدة والجهاز الهضمي ككل مثل الحموضة والميل للقيء أو الإمساك.

3- الحرص على وجبة الإفطار

تعتبر وجبة الإفطار الوقود الذي يستخدمه الجسم طوال اليوم الدراسي، وبالتالي لا بد أن تكون وجبة منوعة وتحتوي بين مكوناتها على الفواكه والخضروات الطازجة.

4- تقليل الدهون والمقليات

يجب التقليل من الدهون والأطعمة المقلية والمشروبات الغازية، والسكريات والحلويات لتفادي خطر السمنة، حيث إن هذه الأطعمة تحتوي على سعرات حرارية عالية يختزنها الجسم في صورة دهون.

5- الابتعاد عن الأطعمة المجهولة

في حال شراء أطعمة يجب الحرص على اختيار أماكن مضمونة ونظيفة وعدم شراء أطعمة مجهولة المصدر أو مكشوفة أو ملوثة أو تظهر عليها علامات الفساد الغذائي مثل تغير اللون أو الرائحة، وكذلك يجب تجنب شراء العصائر أو الأغذية المحتوية على طعوم أو ألوان صناعية ويجب التأكد من تاريخ الصلاحية قبل الشراء.

6- ممارسة النشاط البدني

في زحام الدراسة والمذاكرة علينا ألا ننسى النشاط البدني، حيث يجب على الأطفال ممارسة الرياضة بانتظام للحفاظ على حيوية ورشاقة الجسم وتحسين الأداء البدني والعقلي والمدرسي، مع الحرص على تجنب ممارستها في الشارع تفاديا لأخطار الحوادث.

7- الاهتمام بالنظافة الشخصية

العناية بغسل الأيدي بالماء والصابون قبل الأكل وبعده وغسيل الأسنان بالفرشاة والمعجون على الأقل مرة قبل النوم يحميان الأطفال من المخاطر الصحية.

8- تقليل استخدام الأجهزة الإلكترونية

يمكن الاستفادة من وسائل التواصل الاجتماعي في التواصل مع المعلمين وإنشاء مجموعات المذاكرة مع الأصدقاء، وكذلك الاشتراك في الصفحات العلمية والتعليمية، ولكن الإكثار من استخدام الأجهزة الإلكترونية يستهلك طاقة المخ ويسبب مشكلات بالعمود الفقري والعينين ويزيد من خطر السمنة.

23 سبتمبر 2019 22:25

المزيد

إيطاليا / وفاة مهاجرٍ تونسي بعد تناوله المخدرات خوفًا من الشرطة والنيابة العامّة بميلانو تأمر بتشريح الجثة

  امرت النيابة العامة بمدينة ميلانو الايطالية بتشريح جثة مهاجر تونسي بعد وفاته بحسب اولى التقارير، متأثرا بتناوله لجرعات من مخدر الكوكاكيين خوفا من الشرطة، التي ...

14 اكتوبر 2019 08:34

القصرين / إيقاف 4 غينيّين حاولوا إجتياز الحدود على متن سيارة "لواج"

أعلن الناطق الرسمي باسم الحرس الوطني حسام الدين الجبابلي أن فرقة الأبحاث والتفتيش للحرس الوطني بالقصرين تمكنت من الإحتفاظ بـ4 أفارقة يحملون الجنسية الغينية بعد ...

13 اكتوبر 2019 14:43

إحباط 7 محاولات إجتياز للحدود البحريّة بهذه الجهات وضبط 139 مجتازًا من بينهم 55 تونسيًّا

أعلن الناطق الرسمي باسم الحرس الوطني حسام الدين الجبابلي، أن مراكز الحرس البحري بكل من صفاقس والمنستير وقليبية وفرق الارشاد البحري بالمهدية وحلق الوادي وفرقة ...

13 اكتوبر 2019 14:20

بنزرت / العثور على إمرأة "بولونيّة" مشنوقة... التفاصيل

تم العثور على جثة امرأة أجنبية "بولونية" الجنسية متزوجة من مواطن تونسي مشنوقة بأحد الأحياء وسط مدينة منزل جميل من ولاية بنزرت   ونقلا عن اذاعة "شمس اف ام" فقد تم ...

13 اكتوبر 2019 12:00

حادثة تعليق طفلٍ من قدميه / وزارة المرأة والأسرة والطفولة تتفاعل وتؤكد إتخاذ هذه الإجراءات

 أكدت وزارة المرأة والأسرة والطفولة وكبار السنّ في بلاغ اليوم الأحد 13 أكتوبر 2019 تنقل مندوب حماية الطفولة المختص ترابيا بالتنسيق مع المصالح الأمنية واتخاذ ...

13 اكتوبر 2019 11:40