رياضة

وسيم معلّى لـ"آخر خبر أونلاين": لاعبو كرة القدم مطالبون بجهودٍ إضافيّة لتعويض إيقاف النشاط لكن الجاهزيّة البدنيّة لن تتجاوز هذا السقف

وسيم معلّى لـ"آخر خبر أونلاين": لاعبو كرة القدم مطالبون بجهودٍ إضافيّة لتعويض إيقاف النشاط لكن الجاهزيّة البدنيّة لن تتجاوز هذا السقف

25 مارس 2020 11:06 طارق العصادي
قال المدرب والمعدّ البدني صاحب التجربة الكبيرة محليا وخارجيا، وسيم معلّى اليوم، الأربعاء 25 مارس 2020، لـ"آخر خبر أونلاين" أن لاعب كرة القدم بات مطالبا بالتأقلم مع الأوضاع المستجدة والتي فرضت إيقاف الأنشطة الرياضية وذلك توقيّا من مخاطر تفشي فيروس كورونا.
 
وإعتبر معلّى أن أهم ما يمكن أن يرتكز حوله العمل والإعداد البدني للاعب حاليا هي تمارين المداومة والقوة مع الحرص على مراقبة الوزن والاحتفاظ بنظام غذائي خاص بالرياضي حتى لا يتأثر بغياب النشاط.
 
وواصل المدرب السابق للنادي الصفاقسي ليقول ان التركيز مطلوب لدى الرياضيين على تمارين عضلات البطن، كما ان حصص المسبح لمن أتيحت له الامكانية تبقى مهمة جدا، وشدد محدثنا على أهمية الالتزام بتوصيات وزارة الصحة بتفادي الاختلاط وتحاشي التجمعات معتبرا أنها ارشادات تعني الرياضيين كما عامة الشعب وقال انه من المحبّذ أن تشمل التمارين الرياضية الجميع تفاديا لانعكاسات صحية قد يتسبب فيها انعدام الحركة والمكوث لفترة زمنية مطولة في المنازل.
 
وإستطرد معلّى ليضيف أن التطور التكنولوجي بات يسمح للأطر الفنية والمعدين البدنيين بالاشراف عن بعد على تمارين اللاعبين ومراقبة مدى التزامهم وذلك بأجهزة مراقبة للسعرات الحرارية وغيرها من تقنيات التواصل، واعتبر محدثنا أنه من المحبّذ أن تجرى البرمجة تحت اشراف معدّ بدني مختص.
 
وبخصوص التأثير خلال مدى قريب على حجم الجاهزية البدنية للرياضيين في حال استئناف النشاط في غضون شهر مثلما يتردد في الكواليس، قال معلى انه من الصعب جدا أن يستعيد لاعب كرة القدم كامل لياقته البدنية، معتبرا أنها لن تتجاوز 70 بالمائة في أفضل الحالات طالما أن التمارين المنزلية لا يمكن أن تعوّض نسق التمارين الجماعية والمباريات الرسمية، وهو ما جعله يوجّه دعوة للرياضيين حتى يسعوا قدر الامكان للالتزام في تمارينهم وللحفاظ على الوزن بالتزام نظام غذائي خاص حتى لا تتأثر الفورمة مع السعي للتدرج لاحقا في رفع النسق.
 
ونبّه محدثنا الى نقطة مهمة وهي اشارته الى أن توقف النشاط الرياضي قد يمثل فرصة للاعبين لتطوير مكتسباتهم وجني مزيد من التحصيل الرياضي واثراء ثقافتهم الكروية أولا بتقييم ذاتي للمردود عبر الفيزيوناج لمقابلات سابقة وتقييم الأخطاء..ومتابعة احصائيات نجوم عالميين وكيفية الأداء المقدم منهم علاوة الى السعي لقراءة مؤلفات رياضية لكبار المدربين في العالم لمن استطاع إلى ذلك سبيلا.
25 مارس 2020 11:06

المزيد

مختار بلخيثر يراسل الفيفا لفسخ عقده مع الإفريقي... التفاصيل

 علم أخر خبر أون لاين اليوم الثلاثاء 26 ماي 2020 أن اللاعب الجزائري للنادي الافريقي مختار بلخيثر بادر بفسخ عقده من جانب واحد وذلك بعد مراسلته الفيفا للغرض. وعلمنا ان ...

26 ماي 2020 12:28

متقدّمًا على فرقٍ بارزة في تصنيف الماركا، جمهور الترجي في المركز السابع لجائزة أفضل جمهور في العالم

 وضعت صحيفة ماركا الاسبانية جمهور الترجي ضمن المعنيين بجائزة افضل جمهور في العالم وفق ما أوردته في الاستفتاء المتواصل حاليا عبر موقعها على شبكة الانترنات.   ويوجد ...

26 ماي 2020 11:09

في إنتظار الإعلان الرسمي / هؤلاء المرشّحون لتولّي رئاسة الرابطات المحترفة والهواة في الإنتخابات القادمة

 تشهد كواليس الجامعة التونسية لكرة القدم تحرّكات ملفتة اعدادا للانتخابات المزمع اجراؤها فيما يتعلّق بمكاتب الرابطة الوطنية لكرة القدم بتقسيماتها الثلاثة أي ...

26 ماي 2020 10:25

رئيس نادي أولمبيك ليون / إلغاء الدوري الفرنسي كان قرارا غبيا

 وصف جان ميشيل أولاس رئيس نادي أولمبيك ليون قرار رابطة الدوري الفرنسي بإلغاء الدوري مبكرا بسبب أزمة فيروس كورونا بالقرار الـ«غبي». وجاءت تصريحات أولاس بعد حصول ...

24 ماي 2020 13:30

النادي الصفاقسي يمدّد عقد دقدوق ويمضي أول عقد احتراف للعمري

 نجحت الهيئة المديرة للنادي الصفاقسي في تمديد عقد الظهير الأيسر والمدافع المحوري حسام دقدوق إلى غاية جوان 2023. كما أمضت إدارة فريق عاصمة الجنوب عقد احتراف لمدة 5 ...

24 ماي 2020 11:34